Los ‘rosados’ vuelven a los entrenamientos virtuales y mañana continúan desde las 9:30 am junto a los profesores Cristhian y Bernal, quienes se encargan de los trabajos físicos.
La ‘Misilera’ iniciará los trabajos a las 9:45 con el profesor Cristhian, luego de dar algunas indicaciones y también de rezar junto al plantel, acabando oficialmente a las 10:05.
Los elementos que se emplearon en la primera sesión fueron un banco, una silla, una botella de un litro a 3 litros, tarros de leche o atún, un palo de escoba y una toalla. Todo esto fue fundamental para el entrenamiento.
Luego, los jugadores del Sport Boys tendrán un receso de 10 minutos antes de ponerse bajo las órdenes del profesor Bernal, quien culminará los trabajos a las 10:40 haciendo unas preguntas a los ‘rosados’.
Hay que destacar que los trabajos físicos y técnicos, con Bernal, serán un poco más rigurosos, en los que se necesitará dos sillas o bancos, una pelota y una toalla.
Finalmente, se le recomendó a la ‘Misilera’ que realicen 2 sesiones de entrenamiento al día, enfocándose en Lunes, Miércoles y Viernes. Además, también es necesario que hagan ejercicio por 30 minutos consecutivos, de preferencia en las tardes, como subir y bajar escaleras, caminar rápido y lento.
DATO:
Los ‘Rosados’ también tuvieron conocimiento sobre un ejercicio para calmar las ansiedades, la cual es escribir en un cuaderno sobre todo lo que viene pasando.
#VAMOS BOYS!!!
#YOMEQUEDOENCASA