PF. Marcelo Cabezas: “Se apuntará a la resistencia aeróbica cuando se retomen las actividades”
El preparador físico del cuadro de Liga Deportiva Universitaria, la mañana del día Lunes 6 de Abril de 2020 a través de videoconferencia. Sus palabras se orientaron a la preparación física del club así como psicológica en estos tiempos de cuarentena.
Nutrición y actividades cuando se retomen las actividades
Cada departamento ha desarrollado una pauta de trabajo y el médico con el nutricionista han enviado pautas para el cuidado de peso que es algo que nos preocupa mucho pero el control que han tenido ellos ha sido bueno. No ha habido problemas con sobrepeso. La vuelta es incertidumbre, Abril y Mayo no hay eventos masivos y la parte física son 3 a 4 semanas de preparación como algo ideal.
¿Cómo combaten la ansiedad y el estrés los jugadores tras la cuarentena?
La ansiedad la tratamos conversando 3 a 4 veces con ellos. Lectura de libros de deporte como una actividad, libros de Pep Guardiola, entrenamientos específico. Jugar con sus hijos, pasar en familia, y no ver mucho lo que estamos viviendo ahora porque al haber también tanta información negativa tendemos a intoxicarnos un poco. Eso se recomienda para despejar la mente de los jugadores. El control de carga de trabajo todo está planificado por mi, la cantidad, las repeticiones y las series están controlados por videos que me mandan para ver la ejecución. Las videoconferencias han ayudado mucho para poder supervisar los trabajos de mejor manera, de ahí tiempos y pausas los manejo yo, en eso no hemos tenido problema. Pero el problema que tendremos será la resistencia aeróbica por los espacios, por poca implementación que tenemos, va a costar entrenarla y solo cinco jugadores tienen bicicleta estática, los demás no tienen ni pueden salir, ni correr. Eso también se apuntará en la pretemporada.
Casos indisciplinarios en jugadores europeos
Son lamentables las noticias de jugadores internacionales que incumplen con las normas para frenar o prevenir esta pandemia. Primero que nada, los jugadores son seres humanos con los mismos intereses que todos, las mismas curiosidad, no es una especie anormal el futbolista, es una profesión entonces no los tratemos distinto, son parte de la sociedad y su trabajo público y eso tiende a afectarles. Encima en Europa sucede eso y no se entiende cuando dicen que el sudamericano es el menos disciplinado pero sucede. Aunque en Europa nos llevan de ventaja, a nosotros nos tocaría esperar un mes y estar un poco más atrasados. No hemos planificado todavía la vuelta porque no se sabe las fechas, no se sabe si reanudará, estamos en Copa Libertadores que también se atrasó la fecha de reanudación. Y hay que pedir que la fuerza del jugador no la pierdan. Y nosotros entramos a la cuarta semana de restricción y hay que cuidar la base, para que no sea tan fuerte el cambio, si volvemos será partidos más seguidos y con más entrenamiento.
¿Cómo ha sido sus días lejos de la familia?
Nuestra profesión nos hace fríos, te vuelve nómada y solitaria, cuesta tener una familia estable, es difícil. Eso sirve para tomar decisiones constantes. Estoy feliz en Liga, me han tratado muy bien, se han preocupado mucho, tratan de tenernos con todas las comodidades posibles y estoy en un club grande que tiene buenas condiciones para trabajar, me alimento bien, agradecido con LIGA. Por suerte, tengo la suerte de tenerlos viviendo cerca a Martínez Borja y a Cruz, entrenamos juntos, conversamos un poco,eso te tiene un poco ocupado. Leer no solo parte física sino parte psicológica. En ese sentido, sabemos llevarla, tenemos experiencia a veces choca con la soledad pero se puede llevar.
Lesiones en la vuelta
No hemos tenido lesiones musculares sólo con Johan Julio tras la operación y eso nos apoyamos mucho, con información GPS que nos indican cómo van las cargas y no hemos tenido problemas. Pero en la vuelta habrá fatiga en resistencia y más contracturas y sobrecargas en grupos musculares pero no sería mucho problema con 4 semanas que nos deberían dar, porque si nos dan menos lo sufriremos no sólo nosotros sino todos los clubes, y todos los clubes del mundo también. Vamos a seguir con nuestros principios de entrenamiento y gradualidad, esperemos que la vuelta sea lo más suave y que sea en condiciones de seguridad para jugadores, fisioterapeutas, doctores, dirigentes, aseo y gente de la cocina, me preocupa todos ellos.