BASES DE PARTICIPACIÓN #30DíasFitnessLDU presentado por Herbalife Nutrition®
SOBRE EL PROGRAMA:
Liga Deportiva Universitaria y Herbalife Nutrition, comprometidos con el bienestar de la sociedad ecuatoriana, ha preparado un programa innovador en el que, 3 hinchas de LIGA podrán cambiar sus hábitos de vida activa y nutrición con un acompañamiento diario por 30 días por parte de los profesionales de Liga Deportiva Universitaria
Las sesiones de entrenamiento serán documentadas y publicadas de manera episódica en las redes sociales oficiales de LIGA para que toda la comunidad pueda acceder sin costo a las diferentes rutinas de ejercicio y los consejos de nutrición que se darán en los diferentes episodios del programa e incorporarlos activamente en su vida cotidiana.
Inscríbete aquí: http://bit.ly/30diasfitnesslduETAPA DE CONVOCATORIA:
La convocatoria se realizará de forma abierta a través de las redes sociales de LIGA, los aspirantes deberán reunir los siguientes requisitos para participar:
Ser mayores de 18 años
Ser hinchas de LIGA
Residir en la ciudad de Quito
No pueden estar ligados hasta tercer grado de consanguineidad de funcionarios de LIGA o Herbalife.
Deberán llenar un formulario de inscripción con los siguientes datos:
Correo Electrónico
Nombre completos
Número de cédula
Altura
Peso actual
Foto actual
Un video en el que cuenten porqué razón quisiera cambiar sus hábitos y tener una vida más saludable
Aceptar el uso de su imagen de parte de Herbalife y LIGA durante la duración de la campaña.
Inscríbete aquí: http://bit.ly/30diasfitnessldu
Los aspirantes podrán enviar sus inscripciones hasta el día Domingo 20 de Septiembre hasta las 12h00.
Un jurado interno realizará una preselección de 10 participantes, en redes sociales de LIGA publicarán los videos enviados en el formulario, y la comunidad votará por ellos dándoles “Like”.
Los videos se publicarán el jueves 24 de septiembre en un Album de Facebook a las 12h00.
Las votaciones se cerrarán el lunes 28 de septiembre a las 18h30, se realizará una captura de pantalla como respaldo y evidencia del status de las votaciones.
Los tres participantes con más votaciones serán los finalistas que trabajarán junto a los profesionales de LIGA para cambiar sus hábitos en el #30DíasChallengeLDU presentado por Herbalife Nutrition ®
ETAPA DE EVALUACIÓN, EQUIPAMIENTO Y PLANIFICACIÓN:
Para empezar el Programa, los finalistas tendrán una sesión de evaluación con el Nutricionista, Preparador Físico de LIGA y personal de Sport Science de LIGA en el CAR Herbalife de Pomasqui.
Las evaluaciones se realizarán en turnos individuales y horarios diferentes.
Los participantes deberán cumplir con un protocolo de bioseguridad al llegar, en el que se incluirá la toma de pruebas rápidas de COVID-19. (Estas pruebas serán suministradas por LDU)
La evaluación determinará el estado físico, porcentaje de grasa corporal, capacidad aeróbica y anaeróbica de los participantes.
Después de la evaluación, se establecerán metas a cumplir en un plazo de 30 días (A partir de la fecha de inicio del programa), las metas podrán estar relacionadas a:
Mejorar estado físico (Capacidad aeróbica o anaeróbica)
Reducir peso y medidas
Aumentar peso y ganar masa muscular
Desarrollar hábitos de alimentación saludable y de vida activa
Para empezar, los participantes recibirán un Kit de Productos Herbalife que les ayudará a cumplir sus objetivos y un Kit de equipamiento deportivo.
Ligas de resistencia
Mancuernas de 3 quilos
Colchoneta
1 Vara / Palo (puede ser de escoba o madera)
Las sesiones se documentarán y se lanzarán como el primer capítulo del programa.
DESARROLLO DE PROGRAMA:
Las semanas de trabajo cumplirán la siguiente estructura:
Lunes: Asesoría nutricional y plan alimenticio semanal con el Nutr. Diego Jimenez
Lunes: Rutina de ejercicio y planificación de ejercicios semanal guiada por el Prof. Marcelo Cabezas y un PF. de Formativas LDU – Vía Zoom cuenta LDU
Martes: Sesión de entrenamiento autónomo.
Miércoles: Rutina de ejercicio guiada por un PF. de Formativas LDU acompañado por un jugador del primer plantel de LIGA.
Jueves: Sesión de entrenamiento autónomo.
Viernes: Rutina de ejercicio guiada por un PF. de Formativas LDU
Sábado: Sesión de entrenamiento de recuperación autónomo.
Los participantes se deberán grabar a sí mismos en su sesión de entrenamiento autónomo, preparando los batidos de Herbalife y documentar el cumplimiento del plan alimenticio del nutricionista.
Todas las reuniones desde la cuenta de zoom de Liga Deportiva Universitaria de Quito y todo el material enviado por los participantes serán documentados y se emitirá un episodio cada semana.
DESENLACE DEL PROGRAMA:
Al final de los 30 días, se realizará una última evaluación en el CAR Herbalife de Pomasqui para comprobar si la meta se cumplió.
